Велосипедные тренировки являются полезными для организма человека, укрепляют мышечную систему, сердечно-сосудистую систему, помогают в нормализации обмена веществ. Для начала велотренировок не нужно обладать профессиональным велосипедом, подойдет любая модель. Прогулочный велосипед подходит для спокойной езды на ровной местности, но не подходит для езды по местности с большими перепадами рельефа.