Жиросжигатели - это общее название для препаратов, которые могут отличаться по своему воздействию на организм. В статье рассмотрены 4 типа жиросжигателей: термодженики, блокаторы калорий и подавители аппетита, блокаторы кортизола и L-карнитин. Описаны их эффекты на организм и рекомендации по применению.

Диета на кефире считается одной из самых строгих, поскольку количество потребляемых калорий у худеющих сводится к минимуму. В статье описаны 3 варианта кефирной диеты, которые помогут похудеть и очистить организм от шлаков. Также рассказывается о пользе кефира для пищеварения и улучшения микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

Узнай про этот простой, экономичный и эффективный способ держать себя в форме! Турник не требует дополнительных приспособлений. На этом снаряде можно выполнять упражнения для рук, плеч, спины, «крыльев», косых мышц, пресса и мн. др. Мы представляем вам комплекс упражнений на турнике, позволяющий тренировать практически все мышцы с помощью одного единственного снаряда!

Статья о том, какие спортивные добавки помогут набрать мышечную массу. Рассказывается о необходимости правильного питания и тренировок, а также о том, какие добавки могут подстегнуть рост мышц. В статье перечислены 10 спортивных добавок, начиная от сывороточного протеина и заканчивая креатином и аргинином.

В статье рассказывается о том, какие фрукты являются самыми полезными для спортсменов и почему они важны для здоровья. Описываются свойства яблок, бананов, апельсинов и других фруктов, а также их влияние на организм. Рекомендуется употреблять фрукты в качестве перекусов между основными приемами пищи.

Велосипедные тренировки являются полезными для организма человека, укрепляют мышечную систему, сердечно-сосудистую систему, помогают в нормализации обмена веществ. Для начала велотренировок не нужно обладать профессиональным велосипедом, подойдет любая модель. Прогулочный велосипед подходит для спокойной езды на ровной местности, но не подходит для езды по местности с большими перепадами рельефа.

В статье представлены советы по питанию для тех, кто хочет набрать мышечную массу. Основа всего - белок, который можно получить из животных и растительных источников. Необходимо употреблять 2 г белка на килограмм своего веса, равномерно распределяя его на 5-6 приемов. Также важно употреблять углеводы, которые являются источником энергии для жизненных процессов, включая тренировки и рост мышц.

Статья рассказывает о 7 интересных фактах о человеке, которые многие не знают. Например, что у нас есть второй мозг в желудке, что наша ДНК содержит вирусы, и что мы частично слепы. Статья также говорит о том, что наш организм постоянно обновляется и меняется, и что мы покрыты шерстью так же, как шимпанзе.

Статья о том, что такое осознанное питание и как оно может помочь похудеть. Описывается техника осознанного питания, которая помогает избавиться от бездумного обжорства и настроить организм на правильную работу. В статье также упоминаются преимущества осознанной диеты и то, что необходимо осознавать то, что мы едим, и подключать к процессу все свои чувства.